[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"video-page-glicata-alta-3-cose-da-fare-oltre-alla-dieta":3,"dsf-global-settings":25},{"id":4,"titolo":5,"descrizione":6,"video_url":7,"creato_il":8,"slug":9,"autore":10,"video_categorie":19},"1942db8c-ea4d-4df9-9a09-57c3039064f7","Glicata alta? 📈 3 cose da fare (Oltre alla dieta).","\"Dottoressa, ho la glicata all'8% ... ho già tagliato pasta e pane!\". Quante volte leggiamo questa frustrazione nei vostri commenti? 😔\n\nSpesso ci si concentra solo sul piatto, ma il diabete è una patologia complessa che richiede di guardare il quadro completo. L'alimentazione è fondamentale, ma da sola non basta.\n\nLa Dott.ssa Cristina Ricci ci svela le 3 leve strategiche, oltre al cibo, che gli endocrinologi valutiamo sempre per aiutare il vostro corpo a gestire meglio gli zuccheri:\n\n⏰ Tempismo della terapia: Assumere farmaci o insulina nel momento sbagliato riduce la loro efficacia.\n\n🚶 Movimento Post-Pasto: Sfruttare i muscoli come \"spazzini\" per tagliare il picco glicemico post-prandiale.\n\n😴 Stress e Riposo: Dormire male o vivere in forte tensione stimola il cortisolo, alzando la glicemia.\n\nCurare questi aspetti fa la vera differenza. 💪","https:\u002F\u002Fyoutube.com\u002Fshorts\u002FrHia9VOavGs","2026-07-03T04:36:41.472047+00:00","glicata-alta-3-cose-da-fare-oltre-alla-dieta",{"bio":11,"nome":12,"slug":13,"titolo":14,"cognome":15,"avatar_url":16,"booking_url":17,"specializzazione":18},"Laureata in Medicina e Chirurgia nel 2019 presso l’Università Magna Graecia di Catanzaro con votazione di 110\u002F110 e lode e menzione accademica. Si è successivamente specializzata in Endocrinologia e Malattie del Metabolismo nel 2025 presso l’Università di Padova con votazione di 110\u002F100 e lode.","Cristina","cristina-ricci","Dott.ssa","Ricci","https:\u002F\u002Fujtxarpkkjszdgubslol.supabase.co\u002Fstorage\u002Fv1\u002Fobject\u002Fpublic\u002Fmedia\u002Favatars\u002Favatar-std-f58d85be-cde1-4ad1-a740-3a69a41d1384-1778944497386.webp","https:\u002F\u002Fcentrodimedicina.com\u002Fmedici\u002Fclausi-cristina\u002F","Endocrinologia",[20],{"categorie":21},{"id":22,"nome":23,"slug":24},"8a2082c2-9321-45fb-9436-c0607b947c2c","Valori Normali","valori-normali",{"instagram_url":26,"youtube_url":27,"facebook_url":28,"tiktok_url":26,"privacy_url":26,"cookie_url":26,"term_url":26},null,"https:\u002F\u002Fwww.youtube.com\u002F@DiabeteSenzaFiltri","https:\u002F\u002Fwww.facebook.com\u002Fdiabetesenzafiltri"]